Caffeina? Meglio non esagerare

in sintesi un articolo che leggo su Altroconsumo

Meglio tenere sotto controllo la quantità di caffeina che si assume ogni giorno.

Le conclusioni a cui è giunto un recente studio dell’Efsa confermano che una quantità di 400 mg di caffeina, consumata nell’arco di una giornata, non pone problemi per le persone adulte sane, fatta eccezione per le donne in gravidanza. Per quest’ultime meglio un quantitativo di 200 mg da ogni fonte possibile.

E per i ragazzi?

Gli studi per fissare una dose sicura di caffeina  sono ancora pochi; tuttavia viene proposto un  consumo quotidiano non superiore a 3 mg per kg di peso corporeo.

Nota integrativa: Stai inoltre attento se stai assumendo farmaci che contengono caffeina, come per esempio la Neo-Cibalgina, l’Optalidon compresse e il Saridon compresse. Verifica sempre con il foglietto illustrativo.