Qual è il tuo indice di massa corporea?
Che differenza c’e’ tra l’essere obesi o avere solo qualche chilo di troppo? Oppure come fai a sapere se sei appena sotto peso o davvero troppo magro? Ancora: qual è il tuo fabbisogno calorico sulla base del tuo stile di vita?
Ti verrà dato, nel caso, anche qualche consiglio per riportare il tuo indice nei valori soddisfacenti (tra 18,5 e 25).
Sulla base del tuo stile di vita e dell’attività sportiva praticata durante la settimana, potrai poi risalire al tuo fabbisogno giornaliero di calorie e dei principali componenti nutrizionali (proteine, grassi, carboidrati e i principali minerali e vitamine).
Informazioni importanti per sapere di quanta energia abbiamo bisogno giornalmente e per avere le giuste dritte su come nutrirci in modo sano.
Fonte: www.altroconsumo.it
